感冒别硬扛！7成上呼吸道感染会拖出并发症，现在知道还不晚
进了冬天，办公室的鼻音、咳嗽声又多了起来。有人以为“忍忍就过去”，没想到拖了十来天，还是感觉头重、嗓子沙。也有家庭里轮流中招，刚好一茬又出一茬。其实，感冒小看不得，很多上呼吸道感染处理不及时，真能拖出其他毛病来。今天就聊聊，这些“拖出来”的问题，早知道、早安心。
01 上呼吸道感染究竟是什么？
简单来讲，急性上呼吸道感染是咽喉、鼻腔、喉部这些地方的炎症，日常最多见的就是感冒（医学上又叫做“普通感冒”），也包括急性咽炎、喉炎。大部分由病毒引起，细菌虽然也有可能，但比例并不高。
| 类型 | 主要症状 | 致病原 |
|---|---|---|
| 普通感冒 | 轻度流鼻涕、轻咳、喉咙微痒 | 鼻病毒等多种病毒 |
| 流感 | 高热、全身酸痛、咽痛明显 | 流感病毒 |
| 急性咽炎 | 咽痛、咽干、吞咽不适 | 多为病毒，少数为细菌 |
小提醒： 感冒和流感区别不小——流感更容易高烧、乏力，恢复慢一些，千万别光靠自己判断，需要时及时就医。
02 这些症状出现就要当心了！
- 持续高热（≥38.5℃，超3天）
不只是偶尔低烧，而是体温反复居高不下。 - 喉咙严重疼痛，吞咽困难
超过普通不适，进食说话都费劲。 - 呼吸变急促，或感到喘不上来气
这时候很容易让人紧张，特别是老人、孩子。 - 鼻塞未缓解，持续10天以上
正常感冒一般1周就能缓和，持续加重别大意。 - 咳痰变黄绿，量明显增多，或出现胸痛
出现这些信号时，拖不得，需要及时就医。
注意： 有位27岁的女性，持续发烧伴咳嗽一周，自以为小感冒，没想到检查发现已出现支气管炎。这个例子说明，症状超出普通感冒，要及时问诊，别想着自己“熬一熬”。
03 为什么你会反复感冒？
- 病毒传播快：办公室、公交、家庭内空气流通差，打个喷嚏就能把病毒带飞。一人得病，常常多人口同中招。
- 免疫水平低：熬夜、饮食油腻、缺乏锻炼、压力大，都会让免疫力变差，不少白领、学生党尤其容易反复感冒。
- 季节和天气突变：降温后门窗紧闭、空调房空气干，这些都给病毒可乘之机。
数据参考： 专家指出，上呼吸道感染在冬春季发病更高，占所有呼吸道疾病的70%左右。
04 去医院要做哪些检查？
确实，有些人担心“动不动就一大堆检查”，其实耳鼻喉科常规筛查很直接，不需要恐惧。
- 血常规：查一查白细胞、感染指标，区分病毒还是细菌。
- CRP检测（C反应蛋白）：辅助判断感染程度。
- 喉镜检查：必要时看看咽部有没有明显充血、水肿、分泌物。
- 病毒抗原检测（如流感快速检测）：遇到流感流行季时，用得会比较多。
实用建议： 检查一般不会有太大痛苦，喉镜类似胃镜只是观察咽部，对大多数人而言只是轻微不适。如果有紧张，可以提前和医生沟通放松下心情。
05 科学治疗记住这3点！
1️⃣ 对症治疗是关键
感冒通常不需要乱用药，退烧、缓解咳嗽、减缓鼻塞都是“控制症状”，不在于彻底消灭病毒。
2️⃣ 抗生素不是万能钥匙
感冒大多数情况下不需要用抗生素，只有确诊为细菌感染（如中耳炎、严重咽炎）时才考虑使用。举个例子，一位42岁的男士喉痛三天、高热咳黄痰，检查发现白细胞显著升高，这种才考虑医生开抗生素。平常感冒一味吃抗生素，反倒会破坏自身菌群平衡。
3️⃣ 合理利用局部治疗
雾化吸入、鼻腔冲洗等耳鼻喉科特色方法，能直接作用于感染部位，缓解局部炎症、减轻腺体肿胀，有利于呼吸道恢复。
06 小心拖成中耳炎！并发症需要警惕
不少人觉得上呼吸道感染“拖一下就好”，可事实上，30%~70%比例的患者如果处理不及时会出现一些“连锁反应”，比如：
- 鼻窦炎：鼻腔堵、 bakteria易乘虚而入，导致鼻部疼痛、面部压迫感；
- 中耳炎：耳部闷胀甚至听力下降，儿童尤其高发；
- 心肌炎：极少数但严重，部分病毒侵及心脏，可致胸闷、心悸。
- 支气管炎/肺炎：感冒上行发展时出现持续咳嗽、呼吸加重等。
小心： 一项调查发现，约三成上呼吸道感染患者因未规范治疗，发展为鼻窦炎、中耳炎等并发症。尤其孩子和老人，抵抗力弱，风险更高。
07 做好这些事，恢复得更快 😊
| 措施 | 具体做法 | 小贴士 |
|---|---|---|
| 足够休息 | 保证夜间高质量睡眠，白天若疲劳可适当闭眼休息。 | 熬夜只会拖慢恢复时间。 |
| 补充水分 | 每天1500-2000ml，偏温热为宜。 | 水有助稀释分泌物，缓解咽喉不适。 |
| 均衡饮食 | 多吃新鲜蔬果、蛋奶鱼类，易消化食物优先。 | 如苹果、橙子、菠菜、瘦肉等搭配。 |
| 鼻腔冲洗 | 淡盐水冲洗鼻腔，每日1-2次，可以帮助清除分泌物。 | 市面有生理盐水配套装，更便捷安全。 |
| 适度锻炼 | 非高热、重症时可每日轻度活动如慢走。 | 增强抵抗力，病愈后恢复更快。 |
额外建议： 除了上述措施，居家多通风，个人餐具分开，避免交叉感染。病情反复、症状加重或者一周未见好转时，及时选择正规耳鼻喉科就诊最稳妥。
