日常生活中，前列腺这个“小器官”大多时默默工作，反而容易被忽视。其实，前列腺位于膀胱下方，像一颗小栗子，主要为男性分泌部分精液。所谓前列腺癌，就是前列腺的部分细胞“脱轨”，开始异常生长，形成了肿瘤。这类异常不会一下子扩散开，往往发展比较慢，所以很多患者在很长时间内都没有感受到明显不适。但一旦进展到一定阶段，就可能影响排尿及身体健康。

有些朋友一听到“癌”字就非常紧张。其实，前列腺癌并不总是那么“凶猛”。许多病例早期发现后，通过有效治疗可以获得较好的预后。舒缓一些心理压力，有助于更冷静地面对可能的问题。

• 排尿变细、尿流减弱：上厕所时发现尿液不像以前那样“畅快”，排尿力量变小，有时还得用力。
• 尿频、夜尿次数增多：晚上总要起来几次，影响睡眠，白天也总觉得胀。
• 血尿：偶尔在尿液里发现带有粉红色、红色，哪怕一次也不能大意。
• 排尿疼痛：持续出现轻微刺痛或灼热感。

这些信号尤其值得关注，尤其是持续出现、或有加重趋势的时候。有位56岁的男性，近半年反复夜间起床三四次，后来检查时发现是早期前列腺癌。正是因为症状持续，他没有拖延，最终得到了及时的治疗。

简单来说，年龄增加是最主要的不可控因素。遗传也占有重要地位，特别是父亲或兄弟曾得过相关疾病时，自己更需要提高警惕。高脂肪饮食、缺少活动的生活，也容易增加风险。有家族史或者本身年纪超过50岁，即使现在没什么明显症状，也不妨每年查一次相关指标，以便早做准备。

1. PSA检测： 主要是抽血查“前列腺特异抗原”（PSA），数值升高提示风险加大。
2. 指诊检查： 医生戴手套从肛门摸前列腺，判断是否有结节或硬块，一般只需数十秒，可能会有轻微不适，但大部分人都能耐受。
3. 影像学（MRI/超声）： 主要用于了解肿瘤大小、位置，有无侵及邻近组织。
4. 穿刺活检： 通过准确定位抽取部分组织，进行病理分析。检查过程前会局部麻醉，绝大多数人不会出现明显疼痛感。

有位62岁的男士，最初因PSA升高被建议活检。他本来担心疼痛，但医生详细解释后，他只觉得轻微的不适。病理检查结果让他及时接受了早期治疗。

前列腺癌的治疗讲究“量身定做”，主要根据肿瘤发展阶段以及身体状况来定。大致有以下几种方式：

以一位68岁的患者为例，他因局部性前列腺癌选择了根治性切除。术后恢复理想，目前生活如常，无明显并发症。从中可以看出，早发现、早治疗依然是提升治愈率的关键。

• 多选蔬果🍎： 丰富的维生素和植物化合物，有助增强前列腺细胞活力。可以每天搭配西红柿、胡萝卜、西兰花、苹果等。
• 适量豆制品： 黄豆、豆腐中的植物雌激素可能有益于前列腺细胞健康。建议每周吃几次豆腐、豆浆等。
• 深海鱼肉🐟： 含有欧米伽-3脂肪酸，助力抗炎。可以每周吃1-2次三文鱼、金枪鱼等。
• 均衡锻炼： 进行主动的快走、游泳、打太极，每周150分钟为宜，可改善身体代谢。

• 尿失禁管理： 手术后早期常见，建议练习盆底肌锻炼，比如憋尿练习，能够帮助改善控制力。
• 关注性功能： 一些患者短期内会遇到勃起困难，可以适当通过药物或器械辅助，长期大部分会逐渐恢复。
• 定期检查： 定时监测PSA水平和复查影像，第一年可以每三个月查一次，后续根据医生建议逐步延长间隔。
• 心理疏导： 适当和朋友家人沟通，必要时可以加入患者互助群，有助于心情平稳。

1. 放疗后肠胃不适： 略有腹泻、排便次数增多，可以选择多喝水、饮食清淡、适量补充益生菌。有需要时询问医生是否适合用药解决。
2. 激素治疗潮热： 部分人会出现阵发性全身发热、出汗。建议保持室内通风，穿宽松棉质衣物，遇到严重情况时，让医生酌情调整用药。
3. 骨质疏松风险： 长时间激素治疗可能影响骨密度。可通过奶制品、豆制品补钙，以及按需补充维生素D。

很多人误以为前列腺癌离自己很远，实际上，男性只要年龄过了50岁，每年做一次简单的PSA检测就很值得。关键在于早发现早诊治，大多数患者可以长期带癌生存，甚至彻底治愈。如果家里有类似病史，稍微提前几年筛查，带给自己的安心感更强。保持好的习惯、关注信号、及时看医，是最实用的应对方式。