冬季老年哮喘防治攻略

WEBVTT 00:00.901 --> 00:02.276 各位大家好啊， 00:02.276 --> 00:04.475 今天我们讲的题目呢， 00:04.475 --> 00:07.576 是冬季老年哮喘防治的攻略。 00:07.975 --> 00:09.826 虽然现在是夏天啊， 00:09.826 --> 00:15.126 但是我们也要了解一下这个冬季一些老年病的一些防治。 00:16.375 --> 00:17.125 首先呢， 00:17.125 --> 00:18.525 我们要知道一个哮喘， 00:18.826 --> 00:19.801 什么是哮喘？ 00:19.801 --> 00:20.500 哮喘呢， 00:20.500 --> 00:21.576 有一个基础知识。 00:23.041 --> 00:23.517 哮喘呢， 00:23.517 --> 00:25.041 是老年的哮喘呢， 00:25.041 --> 00:28.742 主要还是一些以症状为复杂的复杂性的一些症状， 00:29.041 --> 00:29.591 可能呢， 00:29.591 --> 00:31.791 伴有其他的一些慢性的疾病啊， 00:31.791 --> 00:33.916 比如说像慢阻肺啊， 00:33.916 --> 00:34.891 心脏病啊。 00:35.242 --> 00:35.841 另外呢， 00:35.841 --> 00:37.266 老年患者的药物治疗呢， 00:37.266 --> 00:39.442 可能需要更加的谨慎啊， 00:39.442 --> 00:42.791 以免药物的相互作用或者其他的一些副作用。 00:43.763 --> 00:45.964 那老年哮喘有一些什么特点呢？ 00:45.964 --> 00:47.664 老年的哮喘呢， 00:47.664 --> 00:48.914 主要诱发的因素呢， 00:48.914 --> 00:49.964 有多种多样的， 00:50.063 --> 00:52.113 包括有过敏原， 00:52.513 --> 00:54.188 比如说像花粉啊， 00:54.188 --> 00:55.039 尘螨啊， 00:55.039 --> 00:57.363 各种还有一种空气污染， 00:57.613 --> 00:59.414 或者是呼吸道的感染， 01:00.113 --> 01:03.363 或者有其他情绪变化也会引起气候的变化， 01:03.363 --> 01:06.713 更多会引起一些哮喘的发作啊。 01:06.713 --> 01:09.164 主要是识别或者避免这些因素呢， 01:09.164 --> 01:11.763 也是管理这个哮喘的一个关键， 01:12.463 --> 01:13.914 那哮喘有一些什么样？ 01:13.969 --> 01:14.418 的类型， 01:14.418 --> 01:15.619 我们看一下哮喘呢， 01:15.619 --> 01:19.018 是一种常见的一些慢性一种慢性的一个呼吸道疾病。 01:19.418 --> 01:20.018 特征呢， 01:20.018 --> 01:22.869 主要是气道的炎症或者是一些过度的反应。 01:23.896 --> 01:27.045 导致气道的狭窄或者一些那个阻塞， 01:27.045 --> 01:28.545 引起呼吸困难， 01:28.846 --> 01:30.320 喘息啊， 01:30.320 --> 01:33.646 胸闷或者咳嗽等一些各各种各样的症状。 01:33.996 --> 01:35.471 那通过适当的治疗呢， 01:35.471 --> 01:37.771 也可以控制诱发因素。 01:37.771 --> 01:39.096 刚才我们讲的多种多样的， 01:39.096 --> 01:40.771 包括有过敏性的啊， 01:40.771 --> 01:41.846 或者有运动性的， 01:41.846 --> 01:44.045 或者行那职业性的一些哮喘。 01:45.941 --> 01:48.615 那我们那个哮喘的一些常见症状， 01:48.615 --> 01:49.666 刚才我们讲了啊， 01:49.666 --> 01:51.140 就是有些喘息啊， 01:51.291 --> 01:52.916 咳嗽啊， 01:52.916 --> 01:54.265 或者一些胸闷啊， 01:54.265 --> 01:56.091 各种各样的症状啊， 01:56.091 --> 02:01.140 在在再使用一些那个支气管扩张的药物以后呢， 02:01.140 --> 02:02.541 症状也可以会缓解， 02:02.791 --> 02:07.041 那症状加重的有时候有些什么样的信号呢？ 02:08.339 --> 02:10.264 那我们对那个患者的监测， 02:10.264 --> 02:16.139 或者记录一些那个日常的症状的发生的发那那。 02:17.425 --> 02:18.850 发发生的一些频率啊， 02:18.850 --> 02:22.074 或者严重的程度也可以帮助我们医生的调整治疗方案。 02:22.475 --> 02:23.750 那缓解方法呢， 02:23.750 --> 02:28.574 我们主要还是一个包括一个支气管扩张或者用药， 02:28.574 --> 02:33.574 或者这个早期的一些那个避免呼吸道感染啊， 02:34.125 --> 02:36.925 在在一些那个药物的应用上面以后呢， 02:36.925 --> 02:37.774 用了以后呢， 02:37.774 --> 02:40.125 会或者患者会缓解症状。 02:42.822 --> 02:45.197 那对哮喘的危害的认识啊， 02:45.197 --> 02:45.848 哮喘呢， 02:45.848 --> 02:48.923 我们平时还是比较多见的啊。 02:48.923 --> 02:52.173 患者在那个一些危险的因素啊， 02:52.173 --> 02:53.973 导致一些急性的发作， 02:54.123 --> 02:57.397 会引起一些窒息或者长期的炎症， 02:57.397 --> 03:00.373 或者对肺部也会产生一些影响或者损害。 03:01.173 --> 03:02.397 潜在的危险呢， 03:02.397 --> 03:04.147 也会造成一些对心脏啊， 03:04.147 --> 03:06.022 或者对其他的一些那个。 03:07.402 --> 03:08.503 器官的一些损害。 03:09.960 --> 03:12.535 那哮喘对健康的影响啊， 03:12.535 --> 03:15.985 那长期哮喘肯定对生活会造成很大的影响， 03:15.985 --> 03:18.035 生活质量也会下降啊， 03:18.035 --> 03:19.684 肺功能的减退对患者呢， 03:19.684 --> 03:21.285 造成一些呼吸困难啊， 03:21.285 --> 03:22.610 呼吸的。 03:23.414 --> 03:24.964 平时呼吸的一些那个。 03:25.860 --> 03:26.110 嗯。 03:27.904 --> 03:28.429 顺畅呢， 03:28.429 --> 03:30.703 也会有明显的影响， 03:30.703 --> 03:31.828 像那些并发症， 03:31.828 --> 03:33.703 刚才我们讲了会引起肺气肿啊， 03:33.703 --> 03:35.253 肺心病啊， 03:35.253 --> 03:36.703 或者一些呼吸衰竭啊， 03:36.703 --> 03:38.654 都有可能造成对生命的影响。 03:40.024 --> 03:41.098 诱发因素呢， 03:41.098 --> 03:42.298 我们刚才讲了很多啊， 03:42.298 --> 03:43.873 有主要一些环境啊， 03:44.524 --> 03:46.673 还有或者那个感染啊， 03:46.673 --> 03:49.673 或者我们最多的碰到是一些天冷了以后， 03:49.673 --> 03:51.123 感冒以后诱发哮喘。 03:52.100 --> 03:56.149 或者诱发一些那个气管急性支气管炎的一些加重， 03:56.500 --> 03:58.449 导致一些那个支气管痉挛， 03:59.100 --> 04:03.199 另外一个是空气污染会也会加重这个哮喘的发生。 04:05.628 --> 04:07.128 其他的一些环境因素啊， 04:07.128 --> 04:08.929 比如说像冷冷热啊， 04:09.279 --> 04:10.628 或者一些空气污染， 04:10.628 --> 04:17.028 或者空气当中的一些那个像我们讲的PM2点五的那个尘， 04:17.079 --> 04:20.329 那粉尘都会影响哮喘的发生， 04:20.979 --> 04:24.303 会诱发那我们生活方式啊， 04:24.303 --> 04:26.778 可以可以一些那个有一些干预啊。 04:28.058 --> 04:30.757 那平时我们不做不合理的一些饮食习惯， 04:30.757 --> 04:35.558 比如说有像多摄入油腻的辛辣的食物啊， 04:35.558 --> 04:37.507 可能会刺激气道啊， 04:37.507 --> 04:39.308 加重哮喘的发生。 04:39.907 --> 04:40.632 同时呢， 04:40.632 --> 04:43.483 也缺乏必要的营养素啊， 04:43.483 --> 04:45.507 比如说像维生素C或者E啊， 04:45.507 --> 04:47.907 也可能会降低机体的一个抵抗力。 04:48.608 --> 04:49.208 另外呢， 04:49.208 --> 04:50.458 睡眠质量不行呢， 04:50.458 --> 04:53.558 不不好也会导致身体的抵抗力下降。 04:54.428 --> 04:56.528 容易诱发哮喘啊， 04:56.528 --> 04:57.579 适当的运动啊， 04:57.579 --> 05:00.928 假如说运动量过大的也也会引起哮喘的发生， 05:01.778 --> 05:04.229 对于一些精神压力或者心情紧张， 05:04.229 --> 05:05.454 心理紧张的啊， 05:05.454 --> 05:06.878 也会诱发哮喘啊， 05:06.878 --> 05:12.128 这个在心理方面会会也会对哮喘一个产生一个加重或者是诱发。 05:13.865 --> 05:16.341 那我们对药物药物一些因素啊， 05:16.341 --> 05:18.566 比如说像像有的药物的因素， 05:18.865 --> 05:22.015 药物使用不当也会引起有的药物呢， 05:22.015 --> 05:25.816 也会引起一些副作用或者过敏的反应啊， 05:25.816 --> 05:27.316 也会诱发诱发哮喘。 05:28.636 --> 05:30.062 那么怎么预防啊？ 05:30.062 --> 05:30.486 首先， 05:30.486 --> 05:33.312 一个环境的预防在冬天啊， 05:33.312 --> 05:34.812 现在夏天我们讲到冬天， 05:34.812 --> 05:38.187 冬天的一个室内的空气净化啊， 05:38.187 --> 05:42.236 是比较重要的那空气流通空气空气净化啊， 05:42.236 --> 05:45.087 也是预防哮喘的一种方式。 05:45.087 --> 05:45.986 在冬季呢， 05:45.986 --> 05:47.087 由于室内的。 05:48.180 --> 05:48.881 活动啊， 05:48.881 --> 05:50.205 频率增加了啊， 05:50.205 --> 05:51.080 空气流动呢， 05:51.080 --> 05:51.881 可能少了， 05:52.131 --> 05:53.680 空气质量也会下降。 05:54.915 --> 05:57.614 所以我们保持一个空气的一个净化和流畅。 05:58.805 --> 05:59.955 另外一个保暖啊， 05:59.955 --> 06:00.805 冬季保暖， 06:01.406 --> 06:02.131 还有一个呢， 06:02.131 --> 06:03.756 环境的消毒啊， 06:03.756 --> 06:06.156 另外还有一个是避免接触一些过敏源， 06:06.156 --> 06:08.281 像刚才讲的花粉啊， 06:08.281 --> 06:11.006 比如说那个一些过敏原质啊， 06:11.006 --> 06:12.555 有有那个啊， 06:12.705 --> 06:13.906 吃些食品啊， 06:13.906 --> 06:16.805 或者是空气的就要避免一个过敏原。 06:17.406 --> 06:18.480 生活习惯呢， 06:18.480 --> 06:21.656 我们在生活当中应该注意一个均衡饮食啊， 06:21.656 --> 06:23.156 保持一个充足的睡眠。 06:23.605 --> 06:24.430 另外一个呢， 06:24.430 --> 06:25.980 是适当的一个运动啊， 06:25.980 --> 06:27.156 不要过度的运动。 06:27.156 --> 06:27.830 年纪大了， 06:27.830 --> 06:29.205 运动要保持适当的。 06:29.718 --> 06:30.444 低运动， 06:30.444 --> 06:33.569 低低低低剂量的一些运动量， 06:33.819 --> 06:35.218 还有一个心理的疏通。 06:37.350 --> 06:38.350 对药物的管理， 06:38.350 --> 06:39.975 我们正常的使用药物啊， 06:39.975 --> 06:41.100 应该听医嘱啊， 06:41.299 --> 06:43.674 遵照医生关关照啊， 06:43.674 --> 06:45.600 吃什么药该用什么药用什么药， 06:45.600 --> 06:46.600 该预防预防， 06:46.600 --> 06:47.549 该治疗治疗。 06:48.100 --> 06:48.850 另外一些呢， 06:48.850 --> 06:51.924 我们药物的储备也可以经常的更换啊， 06:51.924 --> 06:55.774 要注意一些药物的有效期还有一个药物的副作用啊。 06:55.774 --> 06:57.799 我们这个这个要根据医嘱啊， 06:57.799 --> 06:59.100 因为是很多药物啊， 06:59.399 --> 07:02.700 对患者可能会产生一些其他的不良的反应， 07:03.799 --> 07:05.625 咱们应该听医生的医嘱啊， 07:05.625 --> 07:06.450 不应该自己。 07:07.363 --> 07:10.213 这这就不听医嘱就要自己服药啊， 07:10.463 --> 07:12.763 对药物的过敏也要有一些预防。 07:13.463 --> 07:15.537 因为在急性发作的时候啊， 07:15.537 --> 07:19.713 急性发作的时候我们应该是识别症状叫哮喘。 07:19.713 --> 07:21.013 急性发作的时候呢， 07:21.013 --> 07:23.363 快速识别很重要啊。 07:23.562 --> 07:24.863 常见的急性发作呢， 07:24.863 --> 07:26.662 包括一些呼吸急促啊， 07:26.662 --> 07:29.187 有喘鸣胸闷咳嗽。 07:29.187 --> 07:31.613 如果发现老人出现这些症状呢， 07:31.613 --> 07:35.412 尤其是呼吸急促的一些喘鸣啊， 07:35.412 --> 07:37.263 应该及时的采取行动。 07:37.924 --> 07:38.799 及时就医。 07:40.074 --> 07:40.773 另外一个呢， 07:40.773 --> 07:42.324 是保持呼吸的通畅啊。 07:42.324 --> 07:48.623 在那个等待治疗或者是在病情还没有那么严重的时候， 07:48.623 --> 07:51.248 我们首先应该保持一个呼吸通畅啊。 07:51.248 --> 07:51.723 患者呢， 07:51.723 --> 07:53.424 应该保持一个半坐位啊， 07:53.574 --> 07:54.623 放松身体， 07:54.674 --> 07:56.473 保持室内的空气流通。 07:58.368 --> 07:58.868 另外一个呢， 07:58.868 --> 08:00.544 是急救急救的药物， 08:00.544 --> 08:01.894 吸入性的急救药物， 08:01.894 --> 08:03.794 我们是用的比较多的啊， 08:03.794 --> 08:06.644 用一些那个急速扩张剂， 08:06.644 --> 08:08.644 气管的扩张剂啊， 08:08.644 --> 08:10.368 那可以缓解一下症状。 08:11.118 --> 08:12.118 使用的时候呢， 08:12.118 --> 08:13.769 也不能过度的吸入啊， 08:13.769 --> 08:14.819 要要听医嘱。 08:15.602 --> 08:16.528 另外一个呢， 08:16.528 --> 08:18.928 紧急的医疗援助， 08:18.928 --> 08:20.977 比如说像那个就医啊， 08:20.977 --> 08:23.153 或者是及时的就诊啊， 08:23.153 --> 08:24.703 或者呼叫医生护士， 08:25.403 --> 08:28.803 那家庭我们先做一些怎么样的一些急救准备呢？ 08:29.921 --> 08:33.747 那家里面应该备一些那个哮喘的常用的急救药物啊， 08:33.747 --> 08:37.771 比如说那个短效的贝塔受体、贝塔二受体注激动剂， 08:38.072 --> 08:40.971 像我们常用的一些那个特普他林啊， 08:41.572 --> 08:43.122 方甲纳明啊， 08:43.122 --> 08:44.822 或者像这一类那个药物。 08:45.221 --> 08:46.122 另外一个呢， 08:46.122 --> 08:47.596 要有一个紧急的联系方式， 08:47.596 --> 08:51.846 比如说联系家属联系医生护士啊， 08:51.846 --> 08:53.122 有一个联系方式。 08:53.572 --> 08:54.322 还有一个呢， 08:54.322 --> 08:56.322 我们紧急的一个技能的培训啊， 08:56.322 --> 09:00.221 就是在这个紧急的电话呼救以后呢。 09:00.411 --> 09:01.210 应该是。 09:02.784 --> 09:03.159 对对， 09:03.159 --> 09:05.960 那个老人跟跟老人呢， 09:05.960 --> 09:07.484 应该及时联系的医生啊， 09:07.835 --> 09:08.734 联系治疗。 09:10.442 --> 09:11.742 另外在医院里面呢， 09:11.742 --> 09:13.892 我们最多的还是首先有一个吸氧， 09:13.992 --> 09:17.966 保证一个氧氧流氧气的一个吸入流量， 09:17.966 --> 09:18.692 氧流量。 09:21.254 --> 09:21.804 还有一个呢， 09:21.804 --> 09:23.278 要避免自行用药啊， 09:23.278 --> 09:24.754 用药不能乱用药啊。 09:24.854 --> 09:25.604 还有一个呢， 09:25.604 --> 09:26.929 是避免忽视症状， 09:26.929 --> 09:28.578 有的症状稍微有一点点啊， 09:28.578 --> 09:29.629 你不能忽视了。 09:29.629 --> 09:30.278 有时候呢， 09:30.278 --> 09:31.004 要注意一些， 09:31.254 --> 09:36.903 注意一些那个可能及早的用药会对后期的一些治疗得到更大的帮助。 09:37.754 --> 09:39.229 还要避免延迟治疗， 09:39.229 --> 09:41.604 这是同样的就是治疗要及时。 09:42.853 --> 09:43.353 还有一个呢， 09:43.353 --> 09:45.528 避免过度的劳累啊， 09:45.528 --> 09:47.603 我们长期的一些管理啊， 09:47.603 --> 09:48.153 我们就。 09:49.552 --> 09:52.252 我们平时要注意一些药物的调整， 09:52.651 --> 09:56.151 那比如说像刚才讲的一些那个急救的药物， 09:56.151 --> 10:00.776 我们经常要要要了解这个药物是否在有效期啊， 10:00.776 --> 10:02.752 或者是否有效啊。 10:02.752 --> 10:03.377 这个药物呢， 10:03.377 --> 10:04.752 及时需要调整啊。 10:04.752 --> 10:05.827 假如过期的药物呢， 10:05.827 --> 10:06.851 肯定要调整一下。 10:07.302 --> 10:09.101 还有一些那个解痉的药物啊， 10:09.101 --> 10:10.502 什么应该经常观察一下， 10:10.901 --> 10:12.401 因为药物的剂量啊， 10:12.401 --> 10:14.802 我们服药的剂量还是应该听从医嘱， 10:15.502 --> 10:17.601 这个也不能乱服啊。 10:19.479 --> 10:20.554 那健康呢， 10:20.554 --> 10:22.929 我们平时有一些健要要关注的啊， 10:22.929 --> 10:25.403 就是对这些哮喘的知识呢， 10:25.403 --> 10:27.203 我们老年人啊， 10:27.203 --> 10:28.153 或者家属啊， 10:28.153 --> 10:30.479 应该是要普及一下啊。 10:30.828 --> 10:34.679 在那个患者没有发病的时候， 10:34.679 --> 10:37.304 应该注意刚才说的一些保暖啊， 10:37.304 --> 10:38.828 避免接触过敏原质啊， 10:38.828 --> 10:39.979 或者在啊。 10:40.568 --> 10:43.869 天气变化的时候要注意一些那个自我的管理啊， 10:44.518 --> 10:48.468 要要像那个家庭应该注意这方面的管理啊， 10:48.468 --> 10:53.869 避免疾病的发频繁的发作来应对气候的变化啊。 10:53.869 --> 10:54.619 在冬季呢， 10:54.619 --> 10:56.419 我们这个病是比较好发的。 10:57.700 --> 10:59.301 所以对冷风刺激啊， 10:59.301 --> 11:01.026 或者寒冷的空气刺激啊， 11:01.026 --> 11:03.051 所以应该是注意啊。 11:03.051 --> 11:04.726 在在户外活动时候呢， 11:04.726 --> 11:06.151 我们首先注意一个保暖的， 11:06.151 --> 11:09.000 刚才讲的保暖避免这个发生。 11:09.500 --> 11:10.325 另外一个呢， 11:10.325 --> 11:12.901 就刚才讲的一个空气室内的温度啊， 11:13.051 --> 11:14.401 温度啊。 11:15.026 --> 11:16.551 不要年纪大了， 11:16.551 --> 11:17.651 有时候会省电啊， 11:17.651 --> 11:19.801 或者或者不开空调啊， 11:19.801 --> 11:21.825 或者是其他的一些， 11:21.825 --> 11:24.526 那个在在房间里面可能保持一定的温度呢， 11:24.526 --> 11:27.325 可能会避免疾病的发生啊， 11:27.426 --> 11:29.426 加加强一个个人的防护。 11:32.945 --> 11:34.945 刚才讲的就是一些生活习惯啊， 11:34.945 --> 11:36.958 我们还有一个预对， 11:36.958 --> 11:39.520 对天气的气候的一个预防啊， 11:39.520 --> 11:41.645 对我们这还有一个呢， 11:41.645 --> 11:44.445 就是我们要增强一个抗病的能力。 11:44.895 --> 11:46.195 那老年人呢， 11:46.244 --> 11:48.270 抗病能力都比较低下啊， 11:48.270 --> 11:52.494 就是年纪大了就是各种器官的功能衰退， 11:52.695 --> 11:54.794 所以容易导致各种疾病的发生。 11:55.145 --> 11:56.395 所以在早期呢， 11:56.395 --> 12:00.544 我们应该更注意的一些患者对那个身体体质的提高， 12:00.645 --> 12:03.145 比如说像那个适当的户外运动啊。 12:03.723 --> 12:05.773 在那个饮食上面注意啊， 12:06.172 --> 12:07.872 要增加一个抗病能力。 12:09.289 --> 12:11.815 另外一个社会支持我们社会资源的利用啊， 12:11.815 --> 12:15.640 比如说那个像环境的改善啊， 12:15.640 --> 12:16.940 空气质量的改善， 12:17.190 --> 12:18.965 那对患病的可能， 12:18.965 --> 12:20.640 发病的可能要要更。 12:22.424 --> 12:24.674 减少发病的频频次吧， 12:26.174 --> 12:28.348 比如说像那个发病了以后呢， 12:28.348 --> 12:30.773 我们可能还需要寻求一些其他的援助。 12:31.073 --> 12:33.299 比如老年人在家可能需要家属， 12:33.299 --> 12:35.648 可能需要那个周围的邻居啊， 12:35.648 --> 12:36.273 居委啊， 12:36.273 --> 12:37.874 可能需要帮助啊。 12:37.874 --> 12:41.124 在医院里头更需要有医生的护士的一个关关爱。 12:41.773 --> 12:45.523 所以在我们平时的这个生活当中呢， 12:45.523 --> 12:49.023 我们更应该注意各种各样的一些对疾病的一个防护。 12:51.031 --> 12:51.906 另外一个呢， 12:51.906 --> 12:53.432 我们哮喘的发病。 12:55.530 --> 12:56.354 哮喘的发病呢， 12:56.354 --> 13:00.580 我们更应该要要要要注意一个就是刚才讲了很多啊， 13:00.580 --> 13:02.405 就是用药用药方面呢， 13:02.405 --> 13:06.479 我们刚才讲的有像那个气管扩张剂啊， 13:06.630 --> 13:09.630 就是叫我们所谓的叫贝塔二受体的激动剂。 13:10.080 --> 13:10.705 另外呢， 13:10.705 --> 13:12.130 还有一些激素的应用， 13:12.130 --> 13:14.955 这个需要我们在医院里面听从医生的安排啊。 13:14.955 --> 13:18.179 这个激素也不是随便滥用啊， 13:18.179 --> 13:20.429 因为现在很多吸入性的一些药物， 13:20.630 --> 13:24.880 那我们更能够缓解这个支气管哮喘的一些发作发作。 13:26.198 --> 13:27.874 在温度环境， 13:27.874 --> 13:29.799 可能低温的低温的环境呢， 13:29.799 --> 13:33.948 更容易产生一些尘螨霉菌一些过敏源， 13:34.299 --> 13:35.198 同时呢， 13:35.249 --> 13:38.049 也能够会促进一些花粉的释放啊。 13:38.049 --> 13:40.648 所以我们这个低温度的情况下呢， 13:41.398 --> 13:45.598 要保持一个空气的适当的有一点那个湿润度啊， 13:45.598 --> 13:49.023 另外一个避免呼吸道的黏膜的干燥啊， 13:49.023 --> 13:54.148 也能够对疾病的产地多一点的抵抗能力吧， 13:54.148 --> 13:55.549 增加一点抵抗能力。 13:56.138 --> 13:59.939 也也会那个缓解咳嗽或者喘息的症状。 14:01.528 --> 14:02.778 那那个过敏源， 14:02.778 --> 14:04.252 刚才讲的好多有过敏源。 14:04.252 --> 14:06.627 过敏源我们最常见的就是一个花粉， 14:07.177 --> 14:08.978 另外一个是昆虫啊。 14:08.978 --> 14:11.377 昆虫就是我们刚才讲的有尘螨啊， 14:11.578 --> 14:12.953 或者一些蟑螂啊， 14:12.953 --> 14:15.853 蚊子等一些繁殖扩大以后呢， 14:15.853 --> 14:17.927 也会增加一些过敏源。 14:18.528 --> 14:20.028 所以我们对这个过敏源， 14:20.028 --> 14:21.377 我们也平时也要注意。 14:21.927 --> 14:22.802 另外一个呢， 14:22.802 --> 14:23.877 就是在哮喘， 14:23.877 --> 14:25.353 这个对天天气变化， 14:25.353 --> 14:26.703 我们刚才讲了很多了啊， 14:26.703 --> 14:27.578 天气变化呢， 14:27.578 --> 14:31.328 我们适应一个是对寒冷冷冷空气对。 14:31.557 --> 14:32.682 冷的一个适应， 14:32.682 --> 14:35.208 还有一个是天气变化的一个适应， 14:35.408 --> 14:37.607 所以我们更应该注意一个保暖啊， 14:37.757 --> 14:38.658 尤其老年人， 14:38.658 --> 14:39.257 我刚才说了， 14:39.257 --> 14:43.257 老年人很多要注意一个自我的一个身体的保护。 14:43.857 --> 14:47.507 冬天或者是那个气候变化比较大的时候呢， 14:47.507 --> 14:49.482 要更要注意保暖啊， 14:49.482 --> 14:50.283 不要受凉。 14:50.283 --> 14:52.807 我们有很多哮喘的发作呢， 14:52.807 --> 14:56.908 都是基于这个上呼吸道感染以后啊， 14:56.908 --> 14:57.408 发作， 14:57.607 --> 15:00.757 所以病毒感染也是需要防预防啊， 15:00.757 --> 15:01.408 因为感冒。 15:01.559 --> 15:03.010 大部分是病毒性感染， 15:03.409 --> 15:06.585 所以我们在那个哮喘的防治当中呢， 15:06.585 --> 15:08.734 首先就是要预防上呼吸道感染， 15:08.734 --> 15:10.409 预防感冒啊。 15:11.255 --> 15:12.604 另外一个增强了身体， 15:12.604 --> 15:13.530 身体的抵抗力， 15:13.530 --> 15:14.905 就是适当的运动。 15:16.155 --> 15:17.604 今天要讲到这么多啊， 15:17.604 --> 15:18.705 谢谢大家聆听。